C’est une technique de détente du corps qui se pratique au sol, sur futon, la personne étant habillée dans une tenue confortable. Le praticien intervient sur elle en partant des pieds et en remontant progressivement à la tête.
Les différents moyens utilisés pour atteindre la relaxation sont les vibrations, les tétanisations, mais aussi des mobilisations douces, des étirements, des mouvements d’apesanteur, de balancements, de lissages, de lâchers et de balayages.
Il ne s’agit pas d’une relaxation guidée par la voix mais par les gestes mis en œuvre tout au long du massage. Le bénéfice ressenti dépend de la capacité de détente et de relâchement propre à chacun. Le receveur a un rôle important à jouer, se laisser faire, plus il se détendra (ne pas essayer d’aider ou d’anticiper le geste) plus la relaxation sera profonde.

Durée : 50 minutes